北京中医医院湿疹 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/210412/8839619.html昨天开始，一股从西伯利亚来的大寒潮已经南下开始进入中国，并将会带来大风、降温、大雪和冻雨天气。此次寒潮影响范围波及全国，不同平常的小打小闹，它的危害程度或将远超以往。面对如此凶猛的寒流，磐拓君今天来跟大家讨论一下，如何才能在户外穿的更暖。如果不愿意看长篇大论和数据的，可以直接跳转到第5条，看总结。1普及一下CLO值的含义
不谈CLO的情况下
谈保暖都是耍流氓
首先，什么是CLO。CLO值是目前国际上最常用的保暖性指标，該指标年由GaggeBurton所提出。CLO的定义是指在室温21℃、相对湿度不超过50%、空气流速不超过10cms的环境下，穿著者感觉舒适、並保持其体表温度为33℃时，其所穿服装的保温值定为1clo，即1个保温单位。根据ISO：（E）对各种衣物所做的CLO值测试如下：简单来说，就是CLO值越大，保暖效果越好。但需要注意的是对穿着来讲，风配合潮湿，才更容易用足以致命的速度带走热量。CLO值的误区在于未必越大越好。比如性能过分优异的羽绒可能未必是好选择－因为要考虑排汗也许反而增加。考虑到你的体温会提供热量来源，绝大多数情况下，一个标号符合气温的抓绒足够保持热量了。2保暖是个系统工程对于保暖，一般人有个误区，只重视外层或者认为衣物是越厚越好。其实就现代关于保暖的研究成果而讲，保暖是一个由内而外系统。你外面的料子再贵再NB，体温也可以被一件所谓“保暖”棉质内衣简单的毁掉。关于保暖衣物的着装分层系统，最专业的当属L1-L7分层系统，也是军用级别的着装系统了。对于普通户外需求，目前最普遍认可和适用的为CRAFT最先提出的三层着装系统。功能性服装分为三层——贴身层、保暖层、防护层，每一层都是控制身体温度中的重要一环。（最外层的防护层，在不需要面对风雨的城市环境下时，可以不穿。以中间层为外层足够了。）具体而言就是下图（各层叫法不同，但是其实是一个意思）。1贴身层/BASELAYER贴身层的作用就是隔离汗水和身体。所以对面料的要求就是排汗。好的面料可以有效地将皮肤上的水分排到衣服之外，以便湿气蒸发或被输送到下一层。一般是很薄的化纤，不需要保暖效果。而uniqulo所谓保暖内衣的不专业性，就在这里暴露了。2保暖层/MIDLAYER保暖层又叫中间层，将湿气和多余的热量传送到下一层服装，或直接排放到空气中，以达到保暖的功效，当温度下降时，中间层帮助你保存重要的体温，使你仍可以活动自如。简单来说就是负责保暖，排汗，不负责防风防雨。军大衣的不专业性，在这里暴露了3防护层/PROTECTIONLAYER防护层/PROTECTIONLAYER第三层也是最外面的一层，是抵御外界环境的盾牌，负责防风防雨和排汗，但是，不负责保暖。防护层在防风、防雨和保暖的同时，将内层多余的热量和湿气传送出去。这样着装的好处是三层都可以有效的快速排汗，从而保持身体内部的水分散发，即保证干燥。同时outerlayer可以挡风雨。于是整套系统就可以做到保证干燥的同时，防风雨，他的效率非常高，往往是同等温度下最轻便的组合。而且分层的方式可以让你很轻松的更换中间层，快速适应不同的温度环境（太厚的中间层在相对较高的温度下也会增加排汗，导致更快地流失热量）。3三层面料详解1贴身层先介绍一下内层—功能性内衣，内衣在3层式剥洋葱科学穿衣法中非常重要，虽然穿在里面也许没法亮骚，但个人觉得仍然值得投资（好的内衣往往顶半件软壳），因为是贴身穿着担负着排汗的最重要职责，一件好的内衣往往决定了你的整体效果。冬天衣服穿成熊样又多又重当然能保暖，但穿得又薄又轻又能保暖才叫厉害，这就是科技的力量。强调一点：不要穿纯棉。支埃及棉也不行,这可能会冻死你。即使天气寒冷,在运动中人仍然可能会出汗.纯棉虽然吸汗非常快,可是排汗很慢-------也就是俗话说的,干得慢。贴身穿湿衣服,保证你秒懂“透心凉”三个字的含义.外面穿成个粽子你也是死。影响内衣性能的主要是两大要素：一是面料，一是织法，面料有亲水的有疏水的，有排汗快的有排汗慢的，好的布料+合适的织法才跟得上皮肤保温和散热的速度，穿着才会觉得舒适。而最终表现好坏主要看两个指标，一个是透气度（CFM），一个是保暖度（CLO）,很多大品牌或者户外测评机构都会发布一些著名内衣的这两个值。当然，还有一些功能，例如抗UV/抗臭/抗起球/耐用...等功能是眼睛看不出来的，所以还是选大厂品牌会相对可信赖。至于选什么则是见仁见智了,有喜欢直接抓绒的，这里磐拓君推荐一款CRAFT抓绒衣（也就是上面我们提到的最先提出三层着装法的品牌）。排汗效果不错（抓绒作为内层相对功能内衣来讲，排汗效果要差，但保暖性好），价格非常合适。原价元，现在只需要.4元，可惜只有女款。购买请长按识别
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